Få stressbehandling hos din psykolog på Østerbro

Føler du dig udkørt i hverdagen, både på jobbet og hjemme? Har du svært ved at falde i søvn og vågner træt op om morgenen? Mister du hurtigt overblikket over opgaver, som du før let kunne klare? Så har du sandsynligvis i længere tid været under for hårdt pres. Det kan føre til kronisk stress, hvilket er farligt for din mentale og fysiske sundhed.

Stress er nemlig ikke det samme som hårdt arbejde og travlhed. Stress er en overaktivering af kroppens naturlige alarmberedskab. Men får du ikke gjort noget ved denne tilstand, begynder den at være skadelig for dig.

Har du levet med disse i lang tid bør du overveje at lægge dit liv om. Du kan med fordel starte med at tage en pause fra arbejdet – og supplere med en professionel terapeutisk behandling, eventuelt hos en dygtig psykolog.

Hvordan kan en psykolog hjælpe mig med min stress?

Hos en psykolog kan du få den hjælp, du har brug for i forhold til det at sætte ord på stressoplevelsen. Det er nemlig vigtigt at forstå, hvad stress er – og hvordan sygdommen udmønter sig hos dig – for at kunne overkomme den.

Det er ligeledes vigtigt at få identificeret de indre processer, som er med til skabe stresstilstanden hos dig. Det kan både vedrøre processer, som sætter dig unødvendigt meget under pres, eller processer som afholder dig fra at få sagt fra i tide over for urealistiske krav.

Det er samtidig en læringsproces, hvor du får et dybere indblik i og kendskab til dig selv. Herigennem vil det også blive lettere for dig i fremtiden at genkende, og dermed undgå, de sammenhænge, som har det med at stresse dig. Det vil blive nemmere for dig at gribe ind i tide, således at du ikke ender med at stå i overbelastninger igen.

Du kan læse mere om stressbehandling hos psykolog på Østerbro psykologsieland.dk.