Ro

Ro: https://pictoboards.dk/ro/

Gør du dig nogle gange overvejelser om dit barn får nok ro, nærvær og opmærksomhed? Og er du i tvivl om hvordan du kan sætte rammerne for jeres hjem, så der er mere plads til ro i dagligdagen? Det er megetr vigtigt at gøre dette til en prioritet i hverdagen for barnet. Og det kan du opnå på flere forskellige måder.

Hvordan kan man lære at forstå ro?
Ro handler i bund og grund om at få fysisk ro og afslapning, samt psykisk og følelsesmæssigt. Ro kan hjælpe til at børn fysisk og følelsesmæssigt kan slappe helt af, så de bliver mere afbalancerede og friske igennem hele dagen. Når dit barn skal have ro, kan det også være i form af en lur. Det kan også være at der er ro i hjemmet, så dit barn kan sidde stille og roligt og kigge i en bog, eller lignende.

Hvordan kan uro påvirke børn?
Hvis der er for meget uro, vil barnet helt generelt ikke fungere godt i larm og støj i længere tid. Dette gælder både både, når barnet er i skole, men også der hjemme. Men hvordan kan du som forælder, give dit barn ro?

Det er svært at påvirke støjniveauet og uroen, i skoletiden eller i en daginstitution. I stedet kan du gøre noget ved støjniveauet i hjemmet samt, hvor meget ro der faktisk er. Her menes der ikke selve lydene, men mere opmærksomhedniveauet og nærværet. Der sker nemlig ofte mange ting i hjemmet, hvor at fokus på barnet bliver overset. Det kan være forældrene sidder meget med mobiltelefonen, ve computeren eller lignende, der kan være med til at fjerne fokus fra børnene.

Hvad kan forældre gøre?
Når dine børn kommer hjem fra en lang dag i skolen eller daginstitutionen, kan børnene agere overgearede. Børnene kan også være mere urolige og lettere til tårer. Dette skyldes typisk at børnene er overstimullerede og trætte efter en lang dag, med mange indtryk. Det kan være med til at gøre det ekstra svært for barnet at slappe af og finde roen i sig selv.

Mange børnefamilier på et tidspunkt opleve, at den tid omkring søvnen er ekstra hektisk og uoverskueligt. Nogle børn har nemlig svært ved at lægge sig til at sove, når det er sengetid. Det kan resultere i at barnet er urolig om natten. Her skal du huske at dine børn nemt kan påvirkes, hvis stress og uro spiller en for stor rolle i hverdagen. Det er derfor yderst vigtigt at forældre skaber ro ved at fjerne forstyrelser lige, og stykre den indre ro hos bderes børn. Dette kan opnåes ved at eksempelvis skabe struktur i hverdagen og øge nærværet, da barnet herved kan fornemme, at du er til stede og nær.

Som børnefamilie kan hverdagen som regel være meget travl uanset hvor gamle børnene er. Her kan der til tider opleves at børnene har ekstra svært ved at finde ro, mens de også kan være rastløse.

Hvis du står med et barn der ikke kan sove om natten, så er du altså ikke den eneste. Rigtig mange familier har på et eller andet tidspunkt søgt efter råd og skrevet “mit barn kan ikke sove”. Det er hverken rart for barnet, eller for dig som forælder. Søvn er nemlig yderst nødvendigt for velvære.